唐僧念經中

好的肌膚必須具備的要素有﹕

1.表面細緻

2.有光澤

3.有彈性

4.無異常色素沉澱

5.未稍神經感受正常

<可以自己先照鏡子,仔細目視一下自己的肌膚好壞哦...我自己看完自己是一整個無言...大概只有第五項是ok的,哈哈~誰叫我當了太久的懶女人....>

皮膚保養個人可控制的因素﹕

1.睡眠(熬夜最傷,最好天天早點睡美容覺)

2.水份(每日飲水至少2000cc以上,體內水份充足,外加皮膚保養加強保濕鎖水)

3.營養(均衡營養攝取,含維生素礦物質與天然蔬果佳)

4.運動(增加身體的代謝/排毒)

5.壓力(增加對壓力的覺察,放鬆身心,找尋舒壓途徑釋放壓力)

6.遠離煙酒(這些物質都會傷害肌膚...)

基礎保養步驟﹕

1.缷妝

不管平時有沒有化妝,都一定要仔細缷,因為只要外出皮膚就會沾染外頭的髒空氣灰塵,這些都會阻塞毛孔,危害肌膚。有化妝的美枚更要認真缷,才不會化妝品殘留造成傷害。ps.眼唇和臉要分開缷

2.洗臉

使用中性洗面乳,用冷水,用手,按摩洗臉不超過一分鐘。有的洗面乳含鹹性成份(一般洗潔劑都是鹹性),不要以為洗完臉覺得很緊繃是"有洗乾淨",其實鹹性的東西用久了會使肌膚變粗糙。洗臉時只要用手輕輕洗就可以,太大力或使用毛巾或其他東西反而會傷害皮膚,還有洗臉時間不宜超過一分鐘,以免把洗出來的髒東西又被皮膚給吸收回去。

3.去角質

角質肥厚會造成皮膚暗沉以及保養品吸收不易,所以定期去角質(夏天一週2次,冬天一週1次佳)有助於皮膚變明亮和幫助保養品吸收。我們用的去角質產品是有顆粒的晶狀物,使用時要加水輕輕按摩,方向是由內往外,由下往上畫圈。提醒一下若是過度去角質也不好,因為皮膚變太薄也會失去保護皮膚的功能。

4.敷保濕面膜

把老舊角質去除之後,皮膚會變亮,毛孔也會縮小,接著敷保濕面膜,從外在給皮膚喝水多一點水份。面膜厚度以看不到皮膚顏色為原則,敷個15分鐘左右。我們用的保濕面膜不像一般片狀的面膜,它是白色乳狀物,敷面膜時可以講話,敷上面膜時臉上感覺冰冰涼涼的很舒服。

5.調膚

用清水洗掉保濕面膜後再使用化粧水。不同膚質要用不同的化粧水,乾性肌用較滋潤的水潤系列,油性肌用較清爽的清透系列。

6.護膚

以上都完成後,最後一個步驟就是使用乳液保護好不容易清潔乾淨調理好的肌膚,也是一樣因不同膚質而選用不同的乳液。這樣就大功告成啦~

聽說最基礎的東西是最重要的,美容班班主任跟我同年,她的皮膚超好,光澤細緻又有彈性,她說,"重視清潔"比什麼都重要,也算是在課堂中學到的重要觀念。

當然,外表不是唯一,不用太汲汲營營去追求,但花一點點時間對自己好,享受一下保養的樂趣,也是女人寵愛自己的方式之一。如果可以內外兼俱,為什麼不? 

告別懶女人是因為發現了保養的樂趣還有它的重要性,有空姐妹們一起來辦個保養下午茶唄~